Clase Basica de Aikido

 

Las clases tanto para principiantes como básicas están destinadas a enseñar las habilidades que son esenciales para la práctica del Aikido. Una clase típica comienza con un calentamiento, que estira a fondo todas las articulaciones. Esto es seguido por la práctica de ukemi (hacia adelante, hacia atrás y volteretas y caídas laterales). Luego, el taisabaki, o ejercicios de movimiento corporal y cambio de equilibrio, se puede realizar solo o con un compañero. Finalmente, se introducen las técnicas básicas de Aikido, tanto controles como projeciones.

Los ejercicios y técnicas de entrenamiento de Aikido que se muestran en clase pueden parecer engañosamente simples. No se desanime si tiene dificultad para realizar los movimientos, manteniendo el equilibrio y manteniendo la espalda recta al mismo tiempo. ¡Se necesita mucha práctica!

El instructor demostrará cada técnica o ejercicio varias veces (quizás 10-12). Un método de aprendizaje útil es centrarse en un aspecto de la demostración cada vez que se muestra. Por ejemplo, la primera vez, vea cuál es el ataque (por ejemplo, agarre de muñeca/golpe, frontal o posterior). La segunda vez, observa el juego de pies. La tercera vez, observe los movimientos de la mano. La cuarta vez, observe la dirección de la técnica, y así sucesivamente.

Las clases básicas cubren los puntos esenciales de la práctica del Aikido. Todos los ejercicios y técnicas de entrenamiento de las clases básicas están destinados a desarrollar la flexibilidad, la coordinación, la postura, el equilibrio, la concentración, la conciencia y la autoobservación. El entrenamiento de Aikido también desarrolla un cuerpo fuerte y flexible, y la capacidad de relajarse y moverse con eficacia.

Los estudiantes regulares o senior de Aikido estarán encantados de ayudarte!